【酢玉ねぎ】の副作用は? 高血圧や安眠に効果的♪

玉ねぎ酢

テレビ番組や雑誌で取り上げられ、その健康効果が話題の酢玉ねぎ。しかし、「副作用について気になる」という方もいらっしゃるのでは?

ここでは、酢玉ねぎの副作用についてご紹介しています。

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「酢玉ねぎ」とは?

酢玉ねぎ

酢玉ねぎとは、お酢と玉ねぎをあわせた食品で、健康を気にする多くの人々から支持されています。 酢玉ねぎの効果や副作用は続きでご紹介♪

酢玉ねぎの効果・効能は?

玉ねぎ 血液サラサラ

酢玉ねぎを食べることで、お酢と玉ねぎの両方の健康効果を得ることができます。玉ねぎに血液サラサラ効果があるのはご存知だと思いますが、実はお酢にも血液をサラサラにする効果が!!

また、お酢には疲労回復があるほか、コレステロール値を低下させる働きもあります。

酢玉ねぎの副作用について

酢玉ねぎ

玉ねぎにお酢を漬けるだけで簡単につくれる酢玉ねぎですが、酢玉ねぎの副作用って気になりますよね?

酢玉ねぎには基本的に副作用はありませんが、血圧が下がりすぎるのは良くありません。酢玉ねぎの1日の摂取目安量は約50g(玉ねぎ1/4個)ですので、これを目安に召し上がってくださいね♪

高血圧や安眠に効果的♪

玉ねぎ

お酢には血圧を下げる効果があると、上でお話しました。ということは、酢玉ねぎは高血圧に効果的ということですよね♪

また、玉ねぎは安眠や咳止めにも効果があるといわれています。酢玉ねぎのいろいろな効果には本当に驚かされますね!!

高血圧や不眠、咳に悩まされている方は、ぜひ【酢玉ねぎ】を召し上がってくださいね♪

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