【酢玉ねぎの作り方】 黒酢玉ねぎの効能・効果とは?

黒酢玉ねぎ

お酢と玉ねぎの健康効果を一緒に摂ることができると人気の酢玉ねぎは、黒酢でも作れます!!

黒酢玉ねぎの効果や作り方はココでチェックしていってくださいね♪

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黒酢玉ねぎについて

黒酢玉ねぎ

酢玉ねぎはスライスした玉ねぎをお酢に漬けたもののことで、これまでにテレビ番組などでも紹介され、話題になっています。酢玉ねぎに使われるお酢は米酢やリンゴ酢などが多いようですが、もちろん黒酢でも作ることが可能!!

黒酢玉ねぎの効能・効果や作り方は続きでご紹介しますね☆

黒酢玉ねぎの効能・効果

黒酢玉ねぎ

黒酢玉ねぎの効能・効果ですが、まず、玉ねぎには高血圧や動脈硬化などの予防に効果があることが知られています。また、血液中の余分な脂質や糖を減らす効果もあるようです。

黒酢には美肌効果や疲労回復効果があるほか、生活習慣病の予防やダイエットにも効果的です。お酢にも血液をサラサラにする効果があるため、肩こりや肩こりからくる頭痛を解消してくれます。健康に良い効果ばかりで驚きますね!!

酢玉ねぎの作り方は?

黒酢玉ねぎ

黒酢玉ねぎの作り方は、玉ねぎ3個を薄くスライスしたあと、水にさらさず密封容器に入れ、その上から黒酢500mlを注ぐだけ♪ このレシピは12日分となっており、黒酢を入れてから1時間ほどで食べられる状態になります。

食べる量は1日に4分の1個が目安です。お好みで蜂蜜を入れても良いですね♪
お酢をそのまま飲むのはつらいという方は、黒酢大さじ1杯につき、水150mlと蜂蜜小さじ1杯をプラスして飲んでみてください♡

健康のために黒酢玉ねぎをはじめてみてはいかがでしょうか?

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