酢玉ねぎの作り方は? 高血圧&糖尿病の予防に効果的!!

酢玉ねぎ

「NHKためしてガッテン」や「はなまるマーケット」でも紹介された【酢玉ねぎ】に注目が集まっています! なんと、酢玉ねぎで高血圧や糖尿病が予防できるんだとか!!!

さっそく、酢玉ねぎの効果・効能、作り方を見ていきましょう♪

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酢玉ねぎについて

酢玉ねぎ

血液をサラサラにしてくれる効果のある玉ねぎが、「家庭で作れる 高血圧&糖尿病を撃退する特効食」として注目されています。酢玉ねぎを作るときも 特別な調味料などは必要なく、自宅で簡単に作れ、保存もきくので大人気!!

ちなみに、この酢玉ねぎは 医師や芸能人の間でも 毎日食べている人は多いそうですよ!

高血圧や糖尿病予防に効果的!!

血液をサラサラにするほかにも、さまざまな効果・効能がある酢玉ねぎ
毎日食べ続けている人からは、こんな声が上がっています。

★「高い血圧が下がって、血糖値も薬なしで正常値になった!」

★「なかなか痩せられなかったのに 酢玉ねぎを毎日食べるようになってから、徐々に体調も良くなって むくみも解消できた。最終的に30kg以上のダイエットに成功した」

★「シチューやカレーに混ぜたり、ドレッシングに混ぜたりできるので玉ねぎ嫌いな人にもオススメ。糖尿病予防にもなるのでこれからも続けたい。」

病気予防もダイエットも、酢玉ねぎを毎日食べることで効果が出てくるようです。
もちろん個人差はありますが、食生活に取り入れやすいので ぜひ試してみてください!

酢玉ねぎの作り方は?

酢玉ねぎの作り方はコチラ♪
酢玉ねぎ

◇酢玉ねぎの材料
・玉ねぎ…2~3こ
・酢…250cc
・はちみつ…大さじ3

◇酢玉ねぎの作り方
①玉ねぎを薄くスライスして、15分ほど空気にさらしておきます。
※水で洗うと栄養素も流れてしまうのでNG!

②酢とはちみつをよく混ぜ合わせます。

③瓶にスライスした玉ねぎと酢+はちみつを加えて、2~3日漬け込みます。
※玉ねぎの辛さが苦手な方は、先に軽く塩でもんでおくと辛さが減りますよ!

酢玉ねぎ

サラダや納豆に混ぜて お召し上がりくださいね!
簡単に作れる酢玉ねぎで、高血圧や糖尿病を予防していきましょう!

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