動脈硬化や高血圧の予防など さまざまな健康効果が期待されている「酢玉ねぎ」ですが、ダイエットにも効果的なのをご存知ですか？
ここでは、酢玉ねぎで痩せる方法についてご紹介しています。
酢玉ねぎでやせる方法について
「酢玉ねぎ」は玉ねぎをお酢に漬けた食品で、テレビ番組や雑誌などでも特集されて話題になりました。名前を聞いたことがある方も多いと思います。
酢玉ねぎは健康効果のほかにダイエット効果も期待されており、ダイエットのために酢玉ねぎを食べる方もたくさんいらっしゃいます。
酢玉ねぎダイエットは、1日30gを目安に酢玉ねぎを食べるだけ♪ほかの健康効果も得たいのであれば、1日50gを目安にすると良いでしょう。
次では、酢玉ねぎのダイエット＆健康効果を詳しくご紹介していきますね♪
ダイエット＆健康効果は？
酢玉ねぎが話題になったのは、酢玉ねぎが持つ多くの健康効果が注目されたから!!
高血圧や動脈硬化などの病気の予防や改善、疲労回復、食欲増進などに効果があり、精神不安定や不眠などにも良いとされています。さらに、便秘解消や発汗作用などのデトックス効果や、内臓脂肪を減少効果もあります。
酢玉ねぎがダイエットに効果的といわれているのはこのためです。
酢玉ねぎダイエットの体験談は？
「酢玉ねぎがダイエットに効果的なのはわかったけれど、実際のところはどうなの？」と思っている方もいらっしゃると思います。酢玉ねぎダイエットの口コミを見てみると、
・「34kg・18kgやせた!!」
・「腹囲が20cm減った」
・「面白いくらい体重が落ち始めました」 などの口コミがあるようです。
しかし、酢玉ねぎを食べることと同時に食事制限やウォーキングなどの運動を取り入れている方が多いようです。
酢玉ねぎに便秘解消や内臓脂肪を落とす効果があることは確かですが、酢玉ねぎを食べ続けるだけではダイエット効果が出るのに時間がかかるのではないかと思われます。
早くダイエットの効果を出したい方は、食事に気をつけたり運動を取り入れることをオススメします。健康＆ダイエットのために酢玉ねぎを試してみようと思っていらっしゃる方の参考になれば嬉しいです☆