【酢玉ねぎ】に血圧を下げる効果が!! 人気の食べ方は?

酢玉ねぎ

テレビ番組で紹介されて話題になった「酢玉ねぎ」には、血圧を下げる効果があります。血圧が気になる方、必見!!

酢玉ねぎの効果や人気の食べ方などを、さっそくご紹介していきますね♪

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酢玉ねぎの効果・効能は?

酢玉ねぎ

酢玉ねぎは、健康に良いと広く知られている酢と玉ねぎを組み合わせた食品です。

酢は血液をサラサラにする効果のほか、脂肪の減少や血流の促進、疲労回復の効果があります。玉ねぎにも血液サラサラ効果があり、動脈硬化や糖尿病、血圧低下などにも効果が期待されています。

酢と玉ねぎ、2つの効果を一度に得ることができる食品、それが酢玉ねぎなのです。

酢玉ねぎの血圧を下げる効果とは?

玉ねぎ酢

酢・玉ねぎともに血液サラサラ効果があるとお話ししました。特に玉ねぎには、血液サラサラ効果や血圧低下に効く【硫化アリル】という成分がたくさん含まれています。

玉ねぎだけでも素晴らしい効果があるのですが、酢と玉ねぎを組み合わせることで、さらに血圧を下げる効果がアップ!!

しかし、「酢玉ねぎっておいしくないのでは?」と思っている方も多いのではないでしょうか?続きで、酢玉ねぎの人気の食べ方をご紹介します。

酢玉ねぎの人気の食べ方は?

酢玉ねぎ 食べ方

酢玉ねぎは、薄くスライスした玉ねぎを酢につけておくだけというとっても簡単な作り方です。しかし、米酢や黒酢ではなくリンゴ酢を使うことでまろやかになります。また、ハチミツをプラスすることでさらに飲みやすさがアップ♪

サラダのドレッシングやマリネ、お肉の付け合わせや炒め物などいろいろなアレンジが楽しめます。漬け汁は水で薄めて飲むと良いですよ♪酢玉ねぎの人気の食べ方をぜひ楽しんでくださいね! 

血圧を下げる効果がある酢玉ねぎですが、すぐには効果がでません。健康のために、ぜひ続けてみてください♪

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