とよた真帆 さんの玉ねぎ酢の作り方は?はなまるで紹介♪

玉ねぎ酢

健康やダイエット効果が期待できるお酢と玉ねぎを一度に摂ることができる『玉ねぎ酢』♪
ここでは、はなまるマーケットでも紹介された、とよた真帆さんの玉ねぎ酢の作り方や効果をご紹介します。

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とよた真帆さんの玉ねぎ酢がはなまるマーケットで紹介

玉ねぎ酢

お酢には疲労回復効果や殺菌効果があり、玉ねぎは人間にとって重要な栄養素ビタミンB1が含まれており、ダイエット効果があることでも知られています。そんな2つの食材を一度に摂ることができる『玉ねぎ酢』がはなまるマーケットで紹介されました♪

とよた真帆さんも毎日食べているという玉ねぎ酢の作り方や効果は、続きでチェック!!

とよた真帆 玉ねぎ酢の作り方やレシピ

とよた真帆さんがはなまるマーケットで紹介した玉ねぎ酢の作り方はこちら♪

玉ねぎ酢の作り方

◇材料

・玉ねぎ3個
・塩小さじ2
・りんご酢500cc
・はちみつ大さじ3

※お家にある穀物酢などでもOKですが、りんご酢を使うとフルーティーで食べやすくなるそうですよ♪

玉ねぎ酢の作り方はコチラ♪

◇作り方

玉ねぎ酢の作り方

①玉ねぎを半分にして、5mmくらいの薄さにスライスする

②スライスした玉ねぎを水にさらし、水をきる

③水をきった玉ねぎを塩もみする※塩もみすることで仕上がりがシャキッとなります♪

④熱湯消毒した密封ビンにりんご酢とはちみつをいれて、よく溶かす

⑤玉ねぎがヒタヒタになるように漬けて、冷蔵庫で3日ほど置く

とよた真帆さんは、サラダにするほか豚バラ肉に巻いたり、チャーハンや餃子にのせて食べているのだとか♡ 1日に玉ねぎ1/4個を目安に食べるといいようですよ♪

玉ねぎ酢の効果は?

玉ねぎ酢

玉ねぎ酢の効果には疲労回復効果や殺菌効果があるほか、血圧を下げる効果や血糖値の上昇を抑える働き、内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる効果も!玉ねぎ自体にダイエット効果があることが知られており、玉ねぎ酢は健康やダイエットにぴったり!!

とよた真帆さんも毎日食べているという『玉ねぎ酢』、毎日のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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