玉ねぎは昔から健康によい食べ物という認識があったのですが、最近では血液がサラサラになると話題になることも多く、とても注目を浴びている野菜となります。ここでは、デトックス効果もある玉ねぎダイエットの方法とレシピをご紹介しています♪
身体にも良い玉ねぎで健康的に痩せるなら、後半をチェック♪
記事の目次はコチラ♪
玉ねぎダイエット方法とレシピは？
玉ねぎダイエット方法は とっても簡単♪単純に毎日の食事に玉ねぎを必ず取り入れるだけです。そういう意味では玉ねぎダイエットのレシピは数限りなくあると言っても良いでしょう。
玉ねぎダイエット方法にオススメのレシピは続きでご紹介♪
玉ねぎダイエットの人気レシピは？
数ある玉ねぎダイエットのレシピの中でも 特に人気なのが【玉ねぎスープ】です。玉ねぎをくし形にスライスして 軽くお鍋で火を通し、そこへ コンソメを入れてよく混ぜたら出来あがりです。好みによってパセリなど散らせば彩りも華やかになって見た目がよくなりますよ♪
玉ねぎスープでダイエットをするときのポイントは、玉ねぎの身だけを食べるのではなく スープもしっかりと飲むことです。これは 玉ねぎの有効成分がスープに溶け出しているからです。
玉ねぎダイエットは脂肪の吸収を抑えたり便秘解消にぴったりと言われており、そのうえ 血液もサラサラになるので 動脈硬化の予防にも効果的♪健康に痩せることができて 病気の予防もできちゃう玉ねぎは、まさにダイエットの王様と言ってもいいような食材なのです。ぜひ試してみてくださいね！